Kamis, 07 Mei 2009

LIHAT DAN DENGAR

Penglihatan

Mata bayi yang serba ingin tahu akan mengamati semuanya, mulai dari senyum Anda sampai warna boksnya. Saat indra penglihatannya berkembang:

  • Ia cuma memandangi Anda. Bayi baru lahir hanya bisa melihat paling jauh wajah mamanya ketika ia menyusu. Benar-benar untung buat Anda berdua: Ia mulai mengenal siapa Anda, dan Anda akan merasakan jalinan ikatan yang kuat bersamanya. Setelah itu, si kecil mulai mengenal wajah papanya dan pengasuhnya.
  • Awalnya, warna putih dan hitam yang terbaik. Menjelang usia dua bulan, bayi mulai mengenal warna-warna lain, jadi jangan cuma memberinya setumpuk mainan berwarna hitam-putih.
  • Orang adalah obyek yang paling disenanginya. Bayi merasa tenang melihat wajah-wajah yang sudah biasa dilihatnya. Beberapa bulan kemudian, ia mulai suka memandang foto bayi lain. Pada saat ini, si kecil juga sudah mulai mengenal arti ekspresi wajah. Jadi, baginya, eskpresi wajah Anda jauh lebih berarti dibanding tutur kata Anda.
  • Ia mulai memperhatikan dekor di sekelilingnya. Bayi merasa nyaman dalam lingkungan yang dikenalinya. Jika Anda memindahkan boks atau mengecat dinding kamarnya, si kecil mungkin saja tidak langsung menyukai perubahan tersebut. Makanya, letakkan sesuatu yang sudah amat dikenalnya, dan siap-siap menghadapi tangisnya sampai (akhirnya) ia terbiasa dengan penampilan baru tersebut.

Pendengaran

Walau belum bisa berbicara, kemampuan bahasa bayi akan terbentuk dari kata-kata dan suara yang didengarnya. Saat indra pendengaran berkembang:

  • Ia mengenal suara Anda. Beberapa jam setelah lahir, bayi mampu membedakan suara mamanya dari suara wanita lain—dan cepat merasa nyaman dengan cara Anda berbicara.
  • Ia merindukan suara bising dalam rahim. Mengapa banyak bayi menyukai suara yang mendesir dan menderu, yang mirip bunyi mesin pengering baju? Para pakar yakin itu ada kaitannya dengan memori bayi terhadap suara detak jantung dan aliran darah mama saat ia berada di dalam rahim.
  • Mulai mendekur (cooing). Karena indra pendengaran belum sepenuhnya berkembang, bayi lebih menyukai suara bernada tinggi. Itu sebabnya si kecil selalu berespons ketika diajak bicara dengan bahasa bayi (dan ini mungkin mengapa Anda tidak tahan melakukannya).
  • Suara-suara mulai ada artinya. Sejak usia sangat dini, kebanyakan bayi memberi respons terhadap berbagai jenis suara dengan cara yang sama: senandung nina bobok dan suara lembut yang menenangkan, suara keras yang mengagetkan, dan irama jazzy akan membuatnya bergembira. Setelah tahun pertama, ia akan belajar menghubungkan jenis suara dengan pengalaman menyenangkan (bantingan pintu depan saat Anda atau papa pulang) atau pengalaman tidak menyenangkan (suara bising kerumunan orang yang hiruk-pikuk).
  • Bisa menghargai musik. Seiring bertambahnya usia, daya respons anak terhadap musik mulai berkembang dan tumbuh subur. “Mainan yang memakai musik Mozart sangat manjur, karena bayi kecil sangat menyukai alunan nada yang lembut dan berirama, disertai jeda,” kata Becky Spritz, Ph.D, mama dua anak dan psikolog anak di Roger Williams University di Bristol, Rhode Island. (Musik klasik tidak akan membuat bayi lebih pintar, sih. Ia cuma suka saja.) Di usia satu tahun, ia juga menyukai alunan lagu anak-anak tradisional, serta mulai bisa membedakan lagu-lagu yang bernada mirip.
  • Bahasa asing terdengar asing. Bayi Anda mungkin belum bisa benar-benar memahami kata yang Anda ucapkan, tetapi ia tahu bila seseorang berbicara dalam bahasa asing. Kemampuan untuk membedakan antara suara yang dikenalnya dengan yang tak dikenalnya ini membantu bayi belajar memroses—dan akhirnya mengerti—bahasa ujaran.

KIAT MELAWAN PILEK

Cara ampuh menangkis virus pilek

Selamat datang musim pilek– begitu anak Anda membawa pulang satu atau dua virus nakal yang entah diperolehnya dari mana. Ini caranya untuk tetap sehat, meski gejala awal sudah menyerang:

  • Kurangi aktivitas. Beristirahat lebih banyak akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Lupakan rencana me-rapikan meja dapur selama beberapa hari.
  • Konsumsi seng. Kalau Anda mengonsumsinya dalam 24 jam setelah tenggorokan mulai gatal, ternyata ini terbukti bisa mempersingkat durasi gejala pilek hingga beberapa hari. Sayangnya, permen pelega tenggorokan dari seng terasa tak enak dan menimbulkan sensasi serasa ‘terbakar’. Tanyakan pada dokter kemungkinan untuk mendapat obat lain yang juga mengandung seng. Untuk vitamin C dan echinacea, penelitian terbaru belum bisa membuktikan bahwa bahan ini bisa menumpas pilek.
  • Minumlah air putih dan jus. Memang sih, belum ada penelitian yang membuktikan, memperbanyak minum cairan bisa mempersingkat masa sakit Anda, tapi sebagian besar dokter tetap menganjurkannya. Cairan yang hangat-hangat, seperti teh jahe dan sup ayam, bisa membantu melonggarkan hidung yang tersumbat. Menambahkan bawang atau lada dalam sup Anda akan memberikan energi ekstra dalam menghilangkan sumbatan.

KETIKA ANAK MENJENGKELKAN



Pernah merasa sangat jengkel ketika si kecil benar-benar tak mau lepas dari Anda di sebuah acara keluarga? Atau, dia merengek tanpa henti sementara semua orang terlihat sedang bergembira? Bersabarlah! Sikap dia sebetulnya bukan masalah tingkah laku yang terlalu besar. Cara berikut mungkin bisa membuat Anda tetap berpikir jernih saat harus menghadapinya:

Nempel terus
Barbara Price, ibu dua anak dari Scarborough, Maine, bercerita, putrinya Ainsley sejak lahir selalu nempel terus padanya. “Dia terus-terusan minta digendong dan menangis kalau ditaruh,” kata Price. Setelah masuk playgroup, Ainsley ‘lengket seperti perangko’ pada ibunya selama di sekolah.

Kenapa itu terjadi: Sama seperti anak besar, anak kecil juga punya temperamen berbeda. Beberapa di antaranya lebih mudah bersosialisasi, yang lain butuh waktu untuk berhubungan dengan orang baru. Kalau anak Anda tengah berada dalam situasi baru atau hanya sedang ngambek, menempel terus pada Anda adalah salah satu cara dia untuk mengomunikasikan perasaannya yang tak enak. Dan berada di dekat Anda membuat dia merasa nyaman.

Anak juga pintar membaca bahasa tubuh, kata Lynn Arner-Cross, ibu tiga anak dan spesialis di Child Care Services for the city of Davis, California. Kalau bayi Anda kehilangan perhatian, mungkin dia merasa jauh, sehingga coba terus mendekat.

Cara mengatasi: Kalau anak Anda nempel terus kayak kancing, jangan mencoba memaksa dia untuk menjauh. Hal itu akan membuat dia makin lengket. Sebaiknya, biarkan dia sedekat mungkin selama sekitar 10 menit, baru pelan-pelan Anda menjauh, kata Arner-Cross. Duduklah dekat dia, bicara dan bermainlah dengan dia, tapi jangan peluk dia. Setelah beberapa saat, cobalah agak menjauh (tapi tetap di ruangan yang sama). Dan jangan tinggalkan dia tanpa pamit: itu akan membantu dia memahami, Anda pasti akan kembali.

Merengek
Setiap kali mengajak anak-anaknya ke mal, Prawesti harus selalu menghadapi rengekan minta mainan, minta es krim, minta naik bom-bom car, minta main game, dll. “Tak mungkin tidak mengajak mereka ke mal sama sekali. Tapi kalau diajak, ya begitu itu,” kata ibu 3 anak dari Cipinang ini.

Kenapa itu terjadi: Jangan diambil hati. Merengek bagi anak adalah respon alami akibat rasa lelah atau frustrasi, atau butuh perhatian (yang pastinya tak enak untuk didengar!) Hal itu juga bisa jadi tanda bahwa mereka ingin sesuatu tapi tak yakin cara mendapatkannya.

Cara mengatasi: Jangan tergoda untuk menuruti permintaan si kecil hanya karena dia merengek. Itu hanya akan membuat dia yakin bahwa dengan merengek dia akan berhasil memperoleh apa yang diinginkannya. Sebagai gantinya, cobalah taktik Prawesti: “Saya bilang, “Memangnya mama senang kalau kamu merengek begitu? Coba deh, minta yang baik. Biasanya itu sudah cukup untuk membuat dia meminta dengan suara biasa.”

Arner-Cross setuju, Anda perlu memberi contoh nada suara yang Anda harapkan dari si kecil. Kalimat seperti, “Bicaramu sudah baik, tapi Mama nggak bisa ngerti kalau kamu sambil merengek” atau “Wah, bicaramu menyakiti telinga Mama” mungkin akan lebih berhasil daripada bilang “Bicara dong, yang bener!” Lagipula, sangat penting untuk memastikan, anak Anda tahu apa artinya ‘meminta dengan manis’. Tunjukkan padanya apa maksud Anda, dan puji dia kalau bisa meminta dengan sopan.

Mengadu
Anak saya Kevin, 4 tahun, paling pinter deh, mengadukan kakaknya, Karla, 6 tahun. Dia selalu melaporkan kesalahan, sekecil apa pun, yang dilakukan kakaknya hari itu. Karla tidak gosok gigi! Karla menyembunyikan brokolinya di bawah karpet! Karla nggak mau beresin kamar! Ya ampun, saya heran bagaimana dia bisa menceritakan semua itu satu demi satu setiap kali saya pulang dari kerja.

Kenapa itu terjadi: Anak-anak seringkali mengadu untuk memperoleh perhatian Anda, begitu menurut Julie Riess, Ph.D., ibu 3 anak dan direktur Wimpfheimer Nursery School di Vassar College di Poughkeepsie, New York. Tapi, mereka juga belajar memilah antara yang salah dan yang benar, sehingga mungkin saja mereka sebel kalau satu aturan tak ditaati.

Cara mengatasi: Penting banget untuk menetapkan aturan bagi si kecil yang suka mengadu. Kalau tak ada yang terluka atau melakukan sesuatu yang berbahaya, bilang saja Anda yang akan mengurusi hal itu. Adalah tugas Anda untuk memonitor siapa yang tak menaati peraturan. Anda juga bisa menghindar kan cekcok antar saudara dengan memastikan bahwa setiap anak memiliki ‘daerah kekuasaan’ sendiri, meski cuma satu pojok tempat dia bisa meletakkan barang apa pun yang dia tak ingin berbagi.

KEPRIBADIAN AWAL BAYI ANDA

Setelah usia 4 atau 5 bulan, kepribadian bayi Anda akan mulai terlihat. Anda akan mulai bisa menduga, apa yang bikin dia kesal atau terganggu. Nah, pilih karakteristik yang paling sesuai dengan temperamen dia (mungkin saja lebih dari satu). Setelah itu, cobalah tip Parenting untuk membuat dia (dan Anda!) lebih bahagia.

Pemalu/mudah takut
Karakter sifat utama: Sering tak mau dilepas dan mudah gelisah.
Tantangan: Bertemu orang baru, berada diantara banyak orang, da-dah ketika orangtuanya harus berangkat kerja.
Strategi menenangkan: Jangan paksa dia berinteraksi dengan orang lain. Tapi juga jangan terlalu mengisolasi dia dari orang lain. Dengan lembut perkenalkan dia pada situasi lingkungan sekeliling yang baru.

Mudah ngambek
Karakter sifat utama: Suka semaunya sendiri, sering menangis dan gampang kesal.
Tantangan:Mainan-mainan yang agak susah diutak-atik, beranjak dari permainan atau situasi yang asyik dan menyenangkan, perubahan dari suatu rutinitas.
Strategi menenangkan: Bayi dengan sifat seperti ini mudah marah, jadi cobalah lebih sabar. Akan membantu kalau Anda memberikan dia masa transisi di antara berbagai kegiatannya. Jangan biarkan dia menyentuh mainan atau buku di toko bila Anda tak membelinya. Disiplinlah pada rutinitas yang menenangkan.

Sensitif
Karakter sifat utama: Gampang resah dan rewel.
Tantangan: Pakaian yang tak nyaman, merasa terlalu panas atau terlalu dingin, lingkungan yang berisik, tempat yang terlalu terang.
Strategi menenangkan: Hindari kain-kain yang gatal seperti wool, dan gunting label pakaian yang bisa mengganggunya. Pilih tempat belanja terdekat kalau mengajak dia, karena bayi dengan sifat seperti ini mudah ngambek dan berapi-api.

Selalu ceria
Karakter sifat utama: Tidak rewel dan mudah tersenyum
Tantangan: Sedikit sekali. Tapi, bahkan anak yang paling manis pun bisa rewel.
Strategi menenangkan: Anda termasuk beruntung! Bayi seperti malaikat ini jarang sekali membutuhkan penanganan khusus.

Aktif
Karakter sifat utama: Maunya bergerak terus, tak mau diam.
Tantangan: Duduk diam selama beberapa waktu tertentu, sebut misalnya di restoran, duduk tenang di kursi makan.
Strategi menenangkan: Saat di mobil menempuh perjalanan yang lumayan jauh, sering-seringlah berhenti agar dia bisa bebas dari tempat duduknya. Sediakan mainan seperti bola-bola yang bisa melambung dan peralatan olah raga yang jumlahnya cukup, untuk mengimbangi energinya yang seolah tak terbatas.

KENALI TANDA-TANDA PERSALINAN

Tanda-tanda persalinan:

Lendir Bercampur Darah

Pengeluaran lendir bercampur darah. Terjadi karena sumbatan yang tebal pada mulut rahim terlepas sehingga menyebabkan keluarnya lendir yang berwarna kemerahan karena bercampur darah.

Apa yang harus dilakukan:
Pengeluaran darah dan lendir dapat terjadi beberapa hari sebelum persalinan, jadi tunggulah sampai anda mendapat kontraksi yang teratur atau air ketuban pecah, sebelum anda pergi kerumah sakit.
Anda harus menghubungi dokter anda bila terjadi pendarahan hebat.

Air Ketuban Pecah

Kantung ketuban yang mengelilingi bayi pecah sehingga air ketuban keluar ( Normal air ketuban adalah cairan yang bersih, jernih dan tidak berbau).

Apa yang harus dilakukan:
Hubungi dokter anda dan segera ke rumah sakit, walaupun anda belum merasakan kontraksi, karena ini menjadi resiko infeksi. Sementara diperjalanan gunakan pembalut wanita untuk dapat menyerap cairan ketuban anda.

Kontraksi Yang Teratur

Tidak seperti kontraksi Braxton hick, kontraksi timbul secara teratur, mula-mula kontraksi hanya sebentar kemudian bertambah lama dan bertambah kuat, dan kontraksi terjadi simetris di kedua sisi perut mulai dari bagian atas dekat saluran telur ke seluruh rahim, dan nyeri tidak hilang/kurang dengan istirahat atau elusan.

Apa yang harus dilakukan:
Ketika kontraksi nampak teratur, mulailah untuk menghitung waktunya.
Catatlah lamanya waktu antara satu kontraksi dengan kontraksi berikut, dan lamanya kontraksi berlangsung. Persalinan hanya terjadi bila kontraksi menjadi semakin dekat 40 detik antara kontraksi lainnya. Persalinan pertama kali akan berlangsung 12-14 jam sehingga lebih baik anda menunggu dirumah sambil beristirahat mengumpulkan energi untuk persalinan. Jadi jika kontraksi anda sudah setiap 5 menit sekali atau sangat sakit anda dapat pergi ke rumah sakit. Jangan lupa membawa tas yang sudah anda siapkan.

PERSIAPAN KEHAMILAN KEMBAR


Persiapan yang dapat dilakukan untuk kehamilan kembar yang sehat;

  • Nutrisi yang mencukupi: BBLR atau berat badan lahir rendah adalah salah satu dari kebanyakan permasalahan dengan kelahiran kembar. Dengan memberikan nutrisi makanan yang cukup dan sehat dengan diet yang seimbang, akan membantu menurunkan kemungkinan komplikasi. Makan dengan nutrisi yang mencukupi, dalam kehamilan ini anda memerlukan tambahan 300 - 500 kalori perhari, makan dengan variasi makanan seimbang.
  • Pemeriksaan Antenatal Care yang teratur: Setiap kehamilan sebaiknya melakukan pemeriksaan antenatalcare yang teratur sehingga dokter dapat melakukan pemeriksaan dan pemantauan terhadap kehamilan baik ibu dan bayi. Begitu juga untuk kehamilan kembar anda perlu untuk melakukan pemeriksaan ANC yang teratur sesuai jadwal yang diberikan untuk memonitor kehamilan kembar anda sehingga dapat membantu untuk menurunkan resiko atau komplikasi yang berhubungan dengan kehamilan kembar. Dengan melakukan pemeriksaan ANC teratur anda dapat lebih yakin bahwa anda dalam monitor dan penanganan medis yang terbaik sedapat mungkin.
  • Istirahat Yang Cukup: Pada kehamilan kembar tubuh anda bekerja dua kali lebih keras, untuk itu anda juga memerlukan istirahat dua kali lebih banyak. Cobalah untuk mencari waktu untuk beristirahat selama aktivitas anda sehari-hari. Carilah bantuan untuk melakukan pekerjaan rumah tangga anda. Dokter anda mungkin akan menganjurkan anda untuk mengambil cuti kerja lebih awal bila anda bekerja, dan bahkan mungkin untuk melakukan istirahat tidur dirumah

Rencanakan dan Bicarakan Mulai dari Sekarang; Menghadapi kehamilan kembar ini anda akan mengalami perubahan dalam perasaan anda, bicarakan segalanya dengan pasangan anda, juga rencanakan apa yang ingin anda lakukan, segalanya akan berubah dengan kelahiran si kembar. Setelah kelahiran anda dan pasangan akan sibuk oleh kehadiran si kecil, oleh karenanya penting untuk mencari waktu saat ini untuk dapat membicarakan dan merencanakan. Dengan persiapan dan perencanaan awal akan membantu anda untuk dapat mempersiapkan dan mengatasi segalanya dengan lebih baik. Perlunya dukungan dari pihak suami juga keluarga untuk anda.

Komplikasi Kehamilan Kembar atau Kehamilan Lebih dari Satu.

Komplikasi untuk kehamilan kembar biasanya akan lebih tinggi dari pada kehamilan tunggal. Oleh karenanya melakukan antenatalcare teratur sangat membantu dalam memonitor perkembangan kehamilan dan bayi anda, seperti pemeriksaan tekanan darah, dan juga komplikasi kehamilan kembar lainnya.

Mungkinkah Persalinan Normal pada Bayi Kembar?

Melahirkan bayi kembar secara persalinan Normal atau pervaginum adalah mungkin dan aman, tetapi persalinan normal pada bayi kembar tergantung dari banyak faktor, termasuk bagaimana posisi bayi saat kelahiran dan bagaimana bayi melalui persalinan ini. Juga tergantung dari keadaan kesehatan ibu hamil.

Jika bayi berada dalam posisi yang tidak memungkinkan, atau posisi saling mngunci maka persalinan melalui operasi seksio akan dilakukan.

Jadi bila anda sudah mengetahui anda memiliki kehamilan kembar, tidak perlu menjadi bingung dan gelisah, hadapilah kehamilan anda ini dengan kebahagian dan nikmati hari-hari anda selama kehamilan dengan suka cita , karena bila anda stress tidak akan membantu anda untuk lebih baik. Yang terpenting lakukan persiapan yang terbaik untuk kehamilan anda.

KEHAMILAN DARI MINGGU KE MINGGU

Minggu 1-7

Dalam minggu-minggu pertama, banyak mama tidak percaya dirinya hamil. Rasanya susah untuk percaya ada kehidupan lain di dalam tubuh. Pada minggu-minggu awal ini, besar fetus baru 1.5 cm (½ inci). Layaknya ukuran sebuah kacang polong ukuran besar. Di usia ini terbangun ’jalur’ simpel di dalam fetus yang akan berkembang sedikit demi sedikit pada jantung si jabang bayi.

Minggu 8-12
Si jabang bayi akan bertumbuh dengan cepat dan kira-kira mencapai 6.5 cm pada usia 12 minggu. Jenis kelamin jabang bayi sudah dapat terdeteksi, dan sistem saraf sudah bisa mengirim pesan ke otot agar si jabang bayi melakukan gerakan pertamanya, seperti melengkungkan ibu jari. Anda akan di tes darah untuk mengetahui golongan rhesus pada usia kehamilan 12 minggu. Jika darah Anda rhesus negatif, dan ayah si bayi rhesus positif, sangat mungkin si jabang bayi memiliki rhesus positif.

Minggu 13-16
Pada usia 16 minggu, jari, hidung, dan jari kaki sudah terbentuk sempurna. Walaupun besar kepalanya masih mendominasi ukuran badannya. Saraf-saraf si jabang bayi sudah sama banyaknya dengan Anda dan ukuran badannya sudah sepanjang 11,5 cm. Tulangnya akan mulai memperkuat badannya. Si jabang bayi sudah bisa mendengar suara dan detak jantung Anda, bahkan dia sudah bisa mengenyot jempolnya sendiri.

Minggu 17-21
Di usia 21 minggu, ukuran janin sudah mencapai 18 cm dan beratnya 300 gram. Janin juga mulai menyimpan lemak dan kelenjarnya mulai memproduksi lapisan putih licin bernama vernix caseosa, yang akan melindungi si kecil dari air ketuban. Janin juga sudah mulai dapat merespon sentuhan dan tekanan si perut. Walaupun paru-paru dan sistem pencernaannya sudah berfungsi, namun masih sangat lemah. Pemeriksaan USG pada saat ini sudah dapat menentukan jenis kelamin si kecil.

Minggu 22—27
Keseluruhan badan janin sudah mulai proporsional dengan kepalanya. Di usia 27 minggu, panjang badannya 24 cm dengan berat 1 kg. Dia juga mulai dapat membedakan terang dan gelap, dan sudah mampu membuka tutup mata, jadi dia mulai berlatih untuk fokus. Paru-parunya siap untuk mengambil nafas pertamanya setelah keluar dari rahim. Tidak tertutup kemungkinan dia kadang tersedak saat air ketuban tertelan. Dan Anda sudah dapat merasakan jika si kecil bereaksi.

Minggu 28-30
Pada usia ini berat si kecil belum setengahnya dari berat nanti saat dia keluar dari rahim, namun berat badannya akan berkembang secara pesat. Pada usia 30 minggu, panjangnya sudah mencapai 26,5 cm dan beratnya mencapai 1,4 kg. Tengkoraknya masih sangat tipis dan halus, dan mulai berkembang dan membentuk alur dan liukan layaknya otak orang dewasa. Yang mengesankan, bulu mata, alis, dan rambut di beberapa bagian kepalanya sudah mulai tumbuh.

Minggu 31-33
Panjang si kecil sudah mencapai 31 cm dan beratnya 2 kg. Posisi badannya sudah mulai memutar sehingga kepala berada tepat di pintu rahim (vertex), dan seharusnya posisi ini akan bertahan sampai saat kelahirannya (Pemeriksaan USG akan menunjukkan jika dia belum ’berputar’ dan Anda jangan terlau khawatir, beberapa bayi memang mengalami keterlambatan. Wajahnya sekarang mulai halus dan lipatan kulitnya mulai berkurang. Jika ternyata di sudah ingin ’keluar’ saat ini, kemungkinan dia akan mendekam di inkubator dalam waktu lama. Karena paru-parunya masih belum sempurna dan tekanan darahnya masih belum stabil.

Minggu 34-36
Berat badannya berkembang sangat pesat sekitar 250 gram setiap minggu. Pada usia 36 minggu beratnya dari ujung kaki sampai ujung kepala sekitar 2,75 kg dan panjangnya 46 cm. Walaupun panjangnya sudah seperti bayi yang sudah mau lahir, lengan dan tungkainya masih kurus. Vernix caseosa dan lenugo (rambut halus) yang melindungi kulit bayi dari air ketuban sudah mulai menipis. Kukunya sudah mulai tumbuh sampai ke ujung jari. Mata sudah mulai ada warnanya (biru, hijau, atau cokelat)

Minggu 37-40
Pada minggu ke 40 si kecil sudah siap lahir. Panduan jadwal kelahiran ini hanyalah panduan. Kenyataannya, bayi kadang mendesak keluar sebelum atau malah setelah lewat dari minggu-minggu ini. Rata-rata berat badan bayi yang baru lahir adalah 2,5-5 kg dengan panjang 44-55 cm. Berat bukan? Semua organ dan sistem akan mulai berfungsi, namun paru-paru akan menjadi bagian terakhir yang berkembang sempurna.

JARI-JARI MUNGIL TERAMPIL

Terampil gunakan jari dan tangan

Apakah si kecil Anda di rumah sudah terampil menggunakan jari dan tangannya? Jika belum, Anda bisa lebih sering mengajaknya melakukan berbagai aktivitas berikut:

  • Main Play-Doh. Ajak anak membuat bola dengan menggunakan telapak tangan; membuat bola kecil seperti kacang dengan ujung jari; atau menggunting Play-Doh yang dipipihkan dengan gunting plastik.
  • Merobek koran bekas. Robek dari atas ke bawah sampai kecil-kecil lalu remas menjadi bola-bola.
  • Main semprotan. Berikan alat penyemprot (bottle spray) berisi air pada anak dan biarkan ia membantu Anda menyirami tanaman atau membersihkan kaca.
  • Mencapit benda. Ajak anak mencapit benda seperti makaroni, kancing dan minta anak untuk memindahkan benda dari satu wadah ke wadah lain menggunakan pencapit. Anda bisa memberinya pencapit kue yang tersedia di rumah Anda.
  • Mengocok dadu. Pasti anak Anda suka diajak main lempar dadu yang sebelumnya dikocok dulu dengan cara mengatupkan kedua tangannya.
  • Bermain dengan obeng kecil. Alat elektronik yang sudah rusak di rumah bisa ikut jadi alat bantu. Biarkan si kecil mencoba ‘memperbaikinya’ dengan senjata obengnya.


1 tahun

  • Membenturkan dua kubus yang dipegang kedua tangannya.
  • Menunjuk benda dengan telunjuk.
  • Mengambil benda dengan pencapit.
  • Mulai coba-coba mencoret .
  • Memegang cangkir dan minum dari cangkir dengan tumpah sedikit .

18 bulan

  • Membangun menara dengan 3 balok.
  • Semakin sering corat-coret.
  • Makan dengan sendok.
  • Membuka kaus kaki sendiri.
  • Melepas dan memakai topi sendiri.

2 tahun

  • Membuat lingkaran dan garis horisontal meski belum sempurna.
  • Membangun menara dengan 6 balok.
  • Memegang krayon dengan telunjuk dan ibu jari.
  • Meronce dengan manik besar.
  • Menggunting.
  • Makan dengan sendok atau garpu.
  • Memegang cangkir dengan satu tangan.
  • Melorotkan celana sendiri.
  • Membuka kancing besar sendiri

Minggu, 03 Mei 2009

JANGAN MENANGIS DONG SAYANG...



Setiap mama baru pasti pernah mengalami hal ini. Bayi menjerit-jerit, sementara Anda kehabisan akal untuk menenangkan. Berharap suami membantu? Hmm, nggak janji, deh. Sabar... Sebelum Anda dan pasangan saling menyalahkan, ada satu hal yang perlu diingat: semua bayi baru lahir akan mengalami masa-masa rewel selama bulan-bulan pertama kehidupannya, namun tidak dapat dijelaskan penyebabnya. “Tangisan tidak mencerminkan kepiawaian Anda sebagai orang tua,” tutur Marc Weissbluth, M.D., penulis Your Fussy Baby. “Menangis adalah perilaku yang universal di berbagai belahan dunia. Seperti halnya pepatah: ‘Burung-burung terbang, bayi-bayi ya menangis.’”

Meski deraian airmata bayi itu normal-normal saja, pada prakteknya memang tidak mudah ‘berurusan’ dengan hal ini. Tapi, ada kok, solusinya agar bayi Anda – dan Anda – bisa melewati saat-saat sulit ini.

– Anggap sebagai ’nyanyian’ merdu. Bayi belum bisa bilang lapar, haus atau tak nyaman. Satu hal yang bisa dilakukannya untuk memberitahu Anda adalah menangis. Jadi, tenang saja. Anggaplah itu sebagai panggilan mesra yang menandakan ia membutuhkan Anda. Bayi baru lahir rata-rata menangis selama 3 jam sehari, puncaknya terjadi pada minggu ke-6. Di usia tiga bulan, tangisan bayi Anda akan berkurang hingga sekitar satu jam sehari.

– Tangis bayi memicu hormon prolaktin, ’hormon keibuan’ yang menimbulkan dorongan untuk menggendong bayi dan memenuhi kebutuhannya. Ini mempengaruhi Anda untuk cepat bertindak. Tak heran kalau secara alami mama akan terbangun begitu bayinya menangis, meski bel pintu, lagu yang hingar bingar, atau suara lain tak bisa membangunkannya.

– Pelajari cara terbaik menenangkan bayi Anda. Ada banyak cara untuk menenangkan bayi yang berderai airmata. "Marvel (tiga tahun) baru bisa tenang bila diajak keliling-keliling kompleks naik mobil. Sedangkan kakaknya, Marcel (lima tahun), baru tenang bila diputarkan VCD Teletubbies,” cerita Regina Alexander dari Kelapa Gading, Jakarta Utara. Sementara itu, bayi lain mungkin baru bisa tenang bila diletakkan di ayunan bayi, atau setelah dibedong. Lampu yang temaram, musik yang lembut, atau melepas popok adalah metode lain yang sudah terbukti keberhasilannya.

– Meski terdengar kontradiktif, menambah lebih banyak suara dalam lingkungan bayi yang sedang menangis bisa membantu menenangkannya. "Carly tertidur begitu mendengar suara-suara yang lembut selama enam bulan pertama kehidupannya," kata Sally Maxson, mama dua anak dari Chippewa, Pennsylvania. “Kami tinggal menyalakan penyedot debu atau hair dryer. Hanya itulah yang mampu menghentikan tangisannya.”

– Coba-coba berbagai posisi menggendong. Beberapa bayi paling senang digendong di bahu, sementara lainnya suka digendong di lengan bawah. Anda bisa juga bersenandung atau bernyanyi sambil mendekap bayi erat-erat. Getaran dari kotak suara Anda akan menenangkannya.

– Jangan abaikan diri Anda. Begitu bayi menangis, sang mama jadi cemas, dan bayi menangis lebih hebat lagi. Untuk memutuskan rantai tersebut, Anda harus mencari cara untuk menenangkan diri Anda sendiri. "Kalau sudah tak tahan dengan tangisan si kecil, saya serahkan dia pada orang tua atau babysitter. Mandi di bawah aliran air shower membuat pikiran dingin kembali," cerita Joyce. Miliki ‘me time’. Tetap lakukan hobi yang bisa menyenangkan Anda. Keluar rumah untuk bersosialisasi. Curhat pada sahabat yang baru punya bayi bisa menggiring Anda ke dunia nyata. Sesekali ajak si kecil jalan-jalan sore dengan stroller di sekitar kompleks. Bayi jadi lebih tenang, karena ia menikmati setiap guncangan yang timbul, udara segar, plus perubahan suasana.

– Biarkan dia menangis sejenak – Bila Anda sudah mencoba semua trik, tapi bayi Anda masih menangis serta Anda takut hilang kesabaran– letakkan dia di dalam boks atau tempat lain yang aman, lalu pergilah ke ruangan lain. Membiarkan bayi menangis sendirian selama beberapa waktu tidak membahayakan kok!

Tak peduli seberapa mengesalkannya tangisan bayi Anda, tetap sabar ya! Hal ini akan segera berlalu. Setelah tiga bulan, frekuensi tangis bayi Anda akan berkurang dan ia semakin mudah dimengerti. Tak lama lagi, si kecil akan berceloteh, melakukan kiss-bye, atau memanggil Anda dengan sebutan "Mama". Senang, kan?

NUTRISI PERSIAPAN HAMIL

Ketika anda mempersiapkan diri untuk dapat hamil, maka banyak hal yang sebaiknya anda pertimbangkan. Salah satu hal adalah mempersiapkan nutrisi yang baik buat tubuh anda. Dengan memberikan nutrisi yang baik bagi tubuh sebelum kehamilan, ini memberi keuntungan bukan hanya untuk anda, tapi juga untuk persiapan bayi yang sehat nantinya.

Kesehatan anda sebelum hamil akan memberi pengaruh negative atau positif terhadap tubuh anda. Untuk itu mempersiapkan tubuh anda sebelum memasuki kehamilan adalah yang terbaik.

Konsultasikan dengan dokter anda, apakah anda perlu untuk menurunkan atau menaikan berat badan anda ke berat badan ideal untuk mempersiapkan kehamilan anda ini. Karena dengan berat badan yang normal, tidak terlalu berat atau terlalu kurun akan berhubungan dengan kehamilan yang sehat dan kesuburan yang terbaik.

Nutrisi makanan yang baik dalam mempersiapkan kehamilan:

Folic acid atau Folat.
Adalah vitamin yang dapat ditemukan pada sayuran berdaun hijau dan sereal, buah buahan seperti jeruk, anggur, dan buahan sitrus lainnya. Atau anda dapat mengkonsumsi dari vitamin tambahan anda sehari hari. Dosis yang dianjurkan adalah 400 mikrogram perhari.

Cara makan yang sehat.
Begitu anda mempersiapkan diri untuk hamil, maka sedapat mungkin, mulailah untuk makan yang lebih sehat dan dengan diet makanan yang seimbang. Untuk persiapan kehamilan, 3-4 bulan sebelum konsepsi (pembuahan terjadi) adalah saat yang baik untuk memulai makan dengan cara yang sehat.

Makanan yang rendah lemak, kaya akan serat dan vitamin folat sebaiknya sekarang berada pada daftar menu makanan sehat anda.

Stop minuman atau makanan yang mengandung kafein. Penelitian menyatakan bahwa mengkonsumsi kafein akan menurunkan kemungkinan dari seorang wanita untuk dapat hamil. Dan juga kafein meningkatkan kemungkinan terjadinya keguguran walaupun penelitian secara lanjut belum dipastikan, tetapi sangat beralasan untuk anda menghentikan atau menguranginya..

Kafein dapat didapatkan pada kopi, teh, coklat, dan juga beberapa obat flu atau sakit kepala, jadi sebaiknya baca label sebelum menggunakannya.

Stop alkohol, merokok dan obat-obatan yang berpengaruh buruk pada bayi.
Alcohol, merokok dan obat-obatan seperti kokain/morfin berpengaruh buruk pada bayi dan kehamilan oleh karenanya bila anda mempersiapkan diri untuk hamil.

Makanan khusus untuk hamil ?
Dalam ilmu pengetahuan tidak ada makanan yang khusus yang dapat meningkatkan kehamilan kecuali satu yaitu : Kerang. Beberapa ilmuwan menyarankan untuk memakan kerang karena kerang mengandung zinc dan kekurangan zinc dapat mempengaruhi kesuburan baik wanita atau pria.

Tetapi tetap diet makan sehat yang seimbang adalah yang terbaik untuk kesehatan anda secara keseluruhan dan kesuburan anda daripada hanya memakan saru atau dua macam makanan yang dianggap khusus untuk hamil.

Cobalah untuk makan secara seimbang dengan memvariasikan berbagai makanan sehat dalam diet seimbang anda.

Dan juga olahraga akan membantu kehamilan yang sehat, dan biasanya wanita yang melakukan olahraga secara teratur sebelum kehamilannya, akan melanjutkannya dalam program selama kehamilan. Konsultasikan dengan dokter anda olah raga yang terbaik untuk anda.

Ingat juga bahwa usia juga berpengaruh terhadap kesuburan wanita, kesuburan wanita biasanya akan mulai menurun setelah usia 35 tahun dan akan semakin menurun setelah 40 tahun dan setalah 45 tahun akan sulit untuk hamil, meskipun dengan mensturasi yang teratur.

MEMILIH LOKASI TIDUR BAYI

Di manakah bayi Anda sebaiknya ditidurkan? Apakah satu ranjang dengan Anda atau di ranjang tersendiri?

Para ahli berbeda pendapat mengenai mana yang terbaik..

Sebagian ahli mengatakan bahwa bayi Anda sebaiknya ditidurkan di ranjang tersendiri, karena dengan demikian resiko SIDS (Sudden Infant Death Syndrome) atau Sindrom Kematian Mendadak Bayi dapat diperkecil.

Sebagian lagi menolak pendapat ini. Mereka yang menolak berpendapat bahwa dengan memperhatikan beberapa etika, menidurkan bayi satu ranjang dengan ibunya tidaklah membahayakan nyawanya. Bahkan banyak manfaat yang dapat diperoleh oleh bayi dan sang ibu, diantaranya dapat menumbuhkan jalinan kasih sayang dan kepercayaan yang lebih kuat.

Lalu, Mana yang Seharusnya Anda Praktekkan?

Sebenarnya, ini tergantung pada kenyamanan Anda sebagai ibu. Yang jelas, jika Anda ingin bayi Anda tidur satu ranjang dengan Anda agar Anda dapat mudah menyusuinya, ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan:

  • Baringkan bayi Anda dalam posisi terlentang
  • Letakkan si bayi dekat dengan ibunya, jangan di antara ibu dan ayah
  • Aturlah jangan sampai bayi Anda jatuh karena berguling keluar ranjang
  • Tidurlah di tempat tidur berukuran besar
  • Gunakanlah akal sehat Anda

Jangan tidur satu ranjang dengan bayi Anda jika:

  • Tubuh Anda berukuran besar alias gemuk
  • Anda dalam keadaan sangat lelah
  • Anda seorang perokok
  • Anda tidur di sofa atau kasur air
  • Anda seorang baby sitter
  • Bersama dengan anak lain dan si bayi usianya belum 9 bulan
  • Anda mengenakan perhiasan atau pakaian yang dapat mencekik bayi Anda

SEBELUM HAID.... GOSOK GIGI ANDA !

Perubahan hormon bisa menyebabkan radang gusi dan membuatnya lebih rentan terhadap plak, ujar Maria Ryan, Ph.D., dosen rekanan pada State University of New York di Stony Brook School of Dental Medicine.

Untuk ekstra melindungi kesehatan gigi dalam tiga sampai empat hari sebelum haid Anda:

  • Gunakan sikat gigi yang lembut dan berukuran sedang. Sikat gigi yang keras bisa merusak gigi dan gusi.
  • Butuh waktu dua menit untuk gosok gigi dua kali sehari. Posisi sikat gigi musti pada batas gusi, serta pusatkan pada area pertemuan gigi dan gusi. Lakukan gerakan memutar, bukan naik turun.
  • Berkumur dua kali sehari. Lakukan selama 30 detik dengan obat kumur antiseptik yang bisa menumpas bakteri, namun ‘ramah’ pada gusi yang meradang.

Gunakan floss setiap hari. Ini satu-satunya cara untuk menyingkirkan sisa makanan dan plak di antara gigi Anda

DI BALIK MITOS KECANTIKAN



Rambut
Mitos
Rambut harus dicuci setiap hari.
FAKTA Jika dicuci setiap hari, terutama jika rambut Anda keriting, diwarnai, atau kasar; kekuatan dan kesehatan rambut akan berkurang. Rambut yang dicuci setiap hari jadi lebih rapuh dan kering. Bahkan, deterjen yang terkandung di dalam sampo akan merusak rambut. Mencuci rambut setiap hari juga akan membuat warna rambut jadi lebih mudah pudar.

Sebaiknya, cucilah rambut dua atau tiga hari sekali sesuai kondisi. Pada hari di mana Anda tidak mencuci rambut, sisirlah rambut secara seksama dengan menggunakan sisir sikat berkualitas untuk merangsang distribusi minyak pada kulit kepala secara merata. Jika Anda benar-benar tidak bisa meninggalkan kebiasaan mencuci rambut setiap hari, cukup basahi rambut dengan air dingin, kemudian ulaskan kondisioner dan bilas hingga bersih.

Mitos
Masalah rambut bercabang dapat diatasi dengan produk penataan atau perawatan rambut.
FAKTA Satu-satunya cara mengatasi rambut bercabang (split ends) adalah mengguntingnya. Karena itu, gunting ujung-ujung rambut setiap delapan minggu sekali. Gunakan juga kondisioner rambut tanpa dibilas setiap kali menata atau mengeringkan rambut dengan hair dryer. Cara ini akan melindungi rambut dengan emollients, sehingga rambut terasa lebih lembut dan mengilat alami.

Mitos
Jika Anda mencabut sehelai uban, maka akan muncul dua helai uban di tempat yang sama.
FAKTA Setelah berusia di atas 30 tahun, dalam kondisi normal rambut rontok 80-100 helai setiap hari, tapi proses pertumbuhannya lebih pelan. Jadi, jangan mencabut uban. Jika perlu, warnai rambut dengan pewarna alami untuk menyamarkan uban.


Mitos
Ganti sampo dua minggu sekali, agar rambut tidak ‘imun’ pada formula dari sampo yang lama.
FAKTA Jika kondisi rambut jadi lebih ‘jatuh’ dan tidak mengembang, itu bukan salah sampo. Bisa jadi itu karena tumpukan kotoran atau mineral dari produk perawatan kulit serta air. Untuk mengatasinya, cucilah rambut setiap satu atau dua minggu sekali dengan sampo berformula deep-cleansing, dan/atau clarifying.

Kulit wajah
Mitos
Perasan lemon dapat memudarkan noda hitam pada kulit wajah.
FAKTA Jika noda hitam timbul pada wajah Anda, ‘salahkan’ kondisi ini pada masalah genetik, hormon estrogen, atau paparan sinar matahari yang terus menerus. Lupakan lemon. Atasi masalah ini dengan menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung 2% hydroquinone –yang akan memblokir produksi melanin– setiap malam menjelang tidur. Lakukan juga perawatan pengelupasan kulit (exfoliating) secara teratur.

Mitos
Membasuh wajah dengan air dingin dapat memperkecil pori-pori kulit.
FAKTA Hingga saat ini, tak ada produk perawatan yang dapat mengecilkan
pori-pori. Sel-sel kulit mati berukuran mikroskopik ‘berkumpul’ di dekat pori-pori yang terbuka, sehingga membuat pori-pori terlihat lebih besar. Lakukan perawatan exfoliating secara rutin untuk mengangkat sel-sel tersebut, sekaligus membantu menutup pori-pori yang terbuka dan melembutkan kulit. Atau, gunakan pembersih wajah berbentuk tisu.

Mitos
Lingkaran hitam seputar mata muncul akibat kurang tidur.
FAKTA Penyebab utama terjadinya lingkaran hitam di seputar mata adalah pembuluh darah yang terdapat pada bagian bawah kulit tipis yang terdapat di area tersebut. Atau, sebagai akibat dari pembuluh darah yang letih akibat kurang tidur malam. Penyebab lainnya, faktor usia. Atasi masalah ini dengan menggunakan pelembap khusus kulit mata di daerah tersebut. Ulaskan concealer dengan kandungan dasar warna kuning, tipis dan merata; serta eye cream setiap menjelang tidur malam.

DEMAM BERDARAH



Demam berdarah masih mengintai
Memasuki musim penghujan, ancaman Demam Berdarah Dengue (DBD) kembali mengintai. Berikut pertanyaan yang sering muncul tentang penyakit ini:

Apa itu DBD?
Demam berdarah adalah penyakit infeksi virus. Di Indonesia, terdapat 2 jenis virus pemicu penyakit ini, yakni virus chikungunya dan virus dengue. Virus dengue adalah penyebab terpenting demam berdarah, sehingga penyakit ini dikenal sebagai demam berdarah dengue.

Apa penyebabnya?
Nyamuk Aedes aegypti. Nyamuk ini menyerang sistem pembekuan darah. Ini bisa diketahui dari turunnya kadar trombosit dalam darah. Darah yang tidak bisa membeku akan mengakibatkan perdarahan.

Benarkah nyamuk Aedes aegypti satu-satunya penyebab?
Tidak! Nyamuk Aedes albopictus juga bisa menularkan DBD. Bedanya, nyamuk ini hidup di luar rumah/sekolah. Bisa saja, si kecil digigit ketika asyik bermain.

Kelompok usia berapa yang paling berisiko tinggi?
Usia 4-10 tahun. Daya tahan tubuh anak usia ini memang belum sekuat orang dewasa. Nyamuk Aedes aegypti, terutama betina dewasa, paling hobi menggigit pada pagi dan siang hari. (Nyamuk betina perlu darah untuk bertahan hidup dan berkembang biak). Padahal, balita masih perlu tidur atau anak sekolah sedang belajar di kelas pada jam-jam tersebut! Nyamuk penyebab DBD memang senang bersarang di tempat lembab, gelap, dan ‘berbau’ manusia.

Apa gejala awalnya?
Tidak khas sih, namun anak tiba-tiba saja demam (sekitar 38,5-40OC), nyeri perut, lesu, serta perdarahan kulit (bintik merah). Gejala lain: Sakit kepala, tubuh serasa ditusuk-tusuk, atau kejang. Gejala ini terjadi pada hari ke 1-3.

Adakah gejala lanjutan?
Ada, dan muncul pada hari ke 3-5. Catatan: Ini merupakan masa-masa paling genting, sebab anak kelihatannya sudah sembuh! Selain demam hilang, ia sudah mau makan/minum dan bermain. Bila demam hilang, namun anak tetap lesu, gelisah, enggan makan/minum dan nyeri perut, ini tanda awal syok. Syok agak berat bila kesadarannya menurun, sesak napas, tubuh dingin dan lembab, kuku dan bibir kebiruan, dan sebagainya. Syok sangat berbahaya, sebab organ tubuh bisa kekurangan oksigen. Akibatnya fatal, yakni menyebabkan kematian dalam waktu singkat!

Benarkah penderita akan sembuh dengan sendirinya?
Benar. Kondisi ini memang khas dari penyakit infeksi virus. Pada DBD, sakit pada hari ke 6 dan berikutnya adalah masa penyembuhan. Selain suhu tubuh si kecil normal, biasanya sudah tidak ada perdarahan baru.

Kapan anak harus segera dibawa ke RS?
Bila demam tinggi (di atas 39OC), tidak bisa makan/minum, nyeri perut hebat, muntah terus, perdarahan hebat, syok, dan sebagainya. Catatan: Beritahu petugas bahwa anak mungkin menderita DBD, sehingga bisa segera ditangani dengan tepat.

Apa yang bisa dilakukan dulu di rumah?
Pertama, berilah minum yang banyak, terutama air berelektrolit. Karena demam, penguapan akan lebih banyak dari biasanya. Kalau si kecil tidak minum apapun, bisa-bisa ia kekurangan cairan. Kedua, turunkan panasnya. Misalnya, dengan memberi obat penurun panas (sesuai petunjuk dokter) dan kompres hangat.

CITA RASA SENI SI KECIL



1-2 tahun
Mula-mula melukis memang lebih merupakan kegiatan fisik daripada wujud ekspresi cita rasa seni. Perhatikan deh, saat si kecil asyik menggunakan gerakan lengan suka-suka untuk membuat coretan garis yang mirip seperti benang kusut. Setelah bisa menggenggam krayonnya lebih baik, biasanya di antara usia 1,5 tahun dan 2 tahun, Anda akan mulai melihat munculnya bentuk-bentuk yang lebih jelas, misalnya garis-garis yang lebih teratur dan lingkaran-lingkaran yang belum sempurna.

Yang penting bagi anak di usia ini adalah menggerakkan ‘si krayon’. Ketika itulah tubuhnya ikut bergoyang ke sana kemari, dan itulah yang lebih mengasyikkan bagi dia. Dia belum fokus pada bentuk gambar yang dihasilkan. Pilihan warna pun dia belum paham, karena itu sebaiknya dorong dia untuk mencoba berbagai macam warna. Mungkin saja dia akan sering memakai warna hitam, karena warna itulah yang paling jelas di atas kertas.

Materi terbaik: Sehelai kertas yang besar dan krayon gendut (agar lebih mudah digenggam dan tidak patah dalam genggaman ekstra kuat si kecil).
Agar lebih semangat: Temani si kecil sambil corat-coret di kertas sendiri, dan ngobrol tentang warna yang ia pilih.

2-3 tahun
Sekarang si kecil sudah belajar bahwa Anda menyukai karya seninya, jadi, bersiaplah untuk melihat lebih banyak lagi. Ide bahwa sebuah gambar ‘punya arti’ baru saja muncul di benak dia.

Jadi, mungkin saja dia akan bilang kalau noktah merah yang dia ciptakan adalah sebuah mobil. Lucunya lagi, besok gambar yang sama itu bisa saja berubah menjadi seekor burung buat dia. Mendekati usia 3 tahun, kemampuan motoriknya akan makin terasah sehingga dia bisa menciptakan bentuk-bentuk yang lebih rapi. Pada usia ini, rata-rata anak sudah bisa membuat lingkaran dan bentuk persegi.

Materi terbaik: Cat jari dan play dough. Dia tak begitu tertarik untuk mematuhi garis tepi di buku mewarnai, tapi dia senang mengombinasikan berbagai warna di dalam gambar.
Agar lebih semangat: Sertai pujian sebagai bentuk penghargaan. Buat dia makin antusias dengan menanyakan soal ‘karya seni’ nya.

3-4 tahun
Artis sahabat Anda ini sekarang makin sadar bahwa dia bisa menggambar apa yang terbersit di pikirannya. Anda bisa memperhatikan bagaimana dia mulai membentuk sesuatu yang mirip seperti orang dan bilang bahwa itu adalah Anda. Dia juga akan mulai mengerti di mana sesuatu itu seharusnya diletakkan (seperti mata, hidung, dan mulut di wajah yang tersenyum). Karena dia ingin semua itu terlihat ‘benar’, dia mungkin menggambar sesuatu berulang-ulang.

Materi terbaik: Spidol yang bisa dihapus dan pensil warna yang awet dengan ujung yang tak mudah patah.
Agar lebih semangat: Setelah Anda lebih memahami karya seninya, tanyakan kenapa dia ingin menggambar seperti itu. Pasti deh, dia suka akan perhatian Anda, dan mungkin Anda bisa mengintip selintas apa yang ada di dalam benaknya.

4 tahun ke atas
Sekarang Anda akan melihat lebih banyak detail, seperti jari-jari di tangan, plus pemahaman akan proporsi ukuran. Contohnya, dia akan menggambar dirinya lebih besar daripada adik bayinya. Gambar keseluruhan di satu halaman juga sudah makin jelas, struktur dan pengulangan yang dia buat juga makin menarik. Setelah makin besar, kemampuan kognitif, motorik dan bahasanya akan makin canggih, begitu pun hasil gambarnya. Imajinasinya yang sudah makin berkembang akan membawa gambar-gambarnya mencapai tahapan baru.

Pada usia ini anak sudah makin detail dalam menggambarkan sesuatu. Gambar seorang anak juga sudah mulai bisa menampakkan emosi sebagai wujud perasaan yang dia tahan atau dia simpan. Paling mudah membaca emosi anak di usia ini melalui warna. Jadi, bila dia biasanya menggunakan warna-warna yang ceria mungkin suatu saat gambarnya akan didominasi oleh warna hitam.

Materi terbaik: Dia siap untuk menggunakan lem glitter, pensil puffy-paint, dan kuas lukis yang ramping.
Agar lebih semangat: Bantu dia mengumpulkan gambar-gambar favoritnya dalam sebuah map agar bisa dia pamerkan bila kakek nenek datang berkunjung.

CARA TEPAT PILIH BACAAN ANAK

Sebagai ibu, tentunya kita menginginkan anak mulai mengenal buku semenjak usia dini. Membaca dapat meningkatkan daya imajinasi anak. Pilihlah jenis buku yang tepat sesuai usia anak. Bagaimana caranya? Simak yang satu ini...

Usia 0-1,5
Mengapa membaca?
Untuk melatih indra penglihatan dan pendengaran, serta memperkenalkan buku sebagai media interaksi antara orangtua dan anak.
Apa yang harus dibaca?
Carilah buku dengan ilustrasi berwarna berani dan berbentuk jelas, serta cerita atau rangkaian kata yang memancing interaksi.
Coba baca:
Mommy Hugs oleh Karen Katz (Rp. 162.000,-; Hardcover, Simon&Schuster)
Buku yang dipenuhi warna-warna manis khas Karen Katz ini mengajak mama dan si kecil bermain mesra dengan aneka pelukan, sambil berhitung dari satu sampai sepuluh. Ucapan-ucapan yang ditulis pada tiap hitungan penuh dengan kasih sayang dan semua gaya pelukannya lucu. Tersedia dalam bentuk picture book atau board book.

Usia 1,5-3
Mengapa membaca?
Untuk mulai mengajak berpikir kreatif, carilah buku dengan ilustrasi cerdas dan jenaka serta rangkaian kata yang dapat diucapkan bersama.
Apa buku yang tepat?
Sebaiknya lembaran buku terbuat dari bahan yang tidak mudah lecek atau rusak.
Coba baca:
My very first Book of Colors oleh Eric Carle (Rp. 78.000,-; Board Book, Philomel Penguin)
Ada begitu banyak buku yang bertema pengenalan warna dasar, tapi bersama Eric Carle, selalu akan ada pengalaman yang unik. Tiap halaman board book ini terbagi dua: di atas ada warna dan di bawah ada benda, dengan susunan acak. Tugas si kecil adalah mencocokkan kedua bagian sehingga gambar benda bertemu dengan warna yang tepat.

Usia 3-5
Mengapa membaca?
Untuk menetapkan fungsi buku sebagai hiburan yang mengasyikkan dan memperluas kosa kata si kecil.
Apa yang harus dibaca?
Pilihlah buku yang mengandung pilihan kata yang cerdas dan kreatif serta ilustrasi yang menggugah imajinasi.
Coba baca:
One hundred is a family oleh Pam Munoz Ryan (Rp. 62.000,-; Board Book, Hyperion)
Apa saja yang dapat dilakukan keluarga kecil dan besar? Keluarga bertiga sedang menghitung bintang berkelip di angkasa, keluarga berlima sedang berkebun bersama, keluarga bersepuluh sedang menonton pertandingan olah raga, keluarga berlimapuluh sedang memperbaiki rumah, keluarga berdelapan puluh sedang bernyanyi beramai-ramai! Sambil mempelajari urutan bilangan dasar dan berkenalan dengan bilangan puluhan, si kecil akan menyaksikan kebersamaan, kerjasama, dan kasih sayang yang terjalin dengan hangat antara anggota keluarga dan masyarakat di berbagai tempat di dunia.

Usia 5-8
Mengapa membaca?
Untuk memupuk kecintaan membaca, pilihlah buku dengan tema yang unik serta tokoh yang menarik.
Apa yang sebaiknya dibaca?
Pada usia ini, si kecil penasaran tentang segala sesuatu dan mulai percaya diri untuk melakukan penelitian lebih lanjut mengenai topik yang ia gemari.
Coba baca:
The Classic Treasury of Hans Christian Andersen oleh Christian Birmingham& Margaret Clark (Rp. 127.000,-; Hardcover, Courage Books)
Kisah-kisah Hans Christian Andersen sering bercerita mengenai tokoh yang kurang beruntung dan menderita tapi akhirnya menemukan kebahagiaan melalui perjuangan dan usaha mereka. Judul-judul dongeng Andersen yang terkenal antara lain: The Little Mermaid, The Princess and The Pea, dan The Snow Queen. Kebanyakan kisah Andersen adalah hasil karangannya sendiri, bukan adaptasi dari cerita rakyat yang sudah beredar. Semua kisah ini adalah bacaan wajib untuk si kecil dan versi adaptasi yang menjadi pilihan kami ini adalah penceritaan ulang dalam bahasa dan karya ilustrasi yang indah.

Usia 8-12
Mengapa membaca?
Si kecil sudah mandiri membaca buku, mulai menyadari emosi dan gagasannya sendiri, haus mengenal wawasan baru dan perlu memperkaya kosa kata dan gaya berbahasanya.
Apa yang sebaiknya dibaca?
Di usia ini, Anda dapat memperkenalkannya pada buku tanpa gambar atau bergambar sedikit, agar ia dapat menggunakan imajinasinya untuk melihat dunia yang diceritakan oleh buku tersebut.
Coba baca:
The Monstrous Memoirs of a Mighty McFearless oleh Ahmet Zappa (Rp. 184.000,-; Hardcover; Puf5n)
Entah mengapa, anak-anak seumur ini girang sekali membaca cerita mengenai hal-hal yang menjijikkan. Semain banyak lumpur dan lender dan makhluk-makhluk aneh, semakin asyik membacanya. Hati-hati, banyak buku monster yang ditulis dengan asal dan tidak menambah kekayaan berbahasa dan berimajinasi. Namun ini adalah salah satu buku jijik berkualitas yang boleh Anda ‘halalkan’ untuk dibaca. Minerva McFearless, biasa dipanggil Mini, dan adiknya Max, menemukan Monstranomicon, buku panduan mengenai seluk beluk monster buas dan cara menghadapi dan mengalahan mereka, yang harus mereka pakai untuk menyelamatkan ayah mereka sendiri! Bacaan yang seru, lucu dan dihiasi dengan ilustrasi karya Zappa.

CARA BAYI BERKOMUNIKASI



Bayi baru lahir cuma bisa menangis? Tidak juga. Untuk menyampaikan kebutuhannya, bayi punya berbagai cara. Coba deh, perhatikan berbagai tanda di bawah ini pada bayi Anda, baik ketika ia menangis ataupun sedang tak menangis.

Mata yang menatap Anda, tanda ia berusaha mengenali siapa yang ada di dekatnya. Tataplah kembali matanya sambil tersenyum supaya ia mengenali sisi menyenangkan dari Anda.

Tersenyum, seringkali ia tersenyum dalam tidur, tanda ia merasa cukup nyaman. Biarkan ia tertidur nyenyak, tapi boleh kok, kalau Anda pandangi terus.

Mengeluarkan suara lenguhan. Ia ingin menarik perhatian Anda atau ingin bermain. Datangi dan tatap matanya, boleh juga sambil mengajaknya bermain.

Wajah seperti cemberut, kemungkinan ia merasa tak nyaman. Coba cek popoknya, posisi tubuhnya atau tempat tidurnya. Cermati juga kemungkinan ia sakit.

Menangis dengan kaki menekuk, seringkali terjadi pada serangan kolik. Buatlah ia merasa nyaman dengan menggendongnya sambil bernyanyi dengan tenang. Menyusui juga bisa membuatnya lebih tenang.

Kaki menendang-nendang, mungkin ia bosan atau merasa tak nyaman. Bisa juga karena ia ingin digendong. Cek dulu popoknya, jika kering, boleh kok Anda menggendongnya atau mengajaknya berjalan-jalan ke tempat lain.

Menguap, sama seperti Anda, sangat mungkin ia mengantuk. Timang-timang saja ia sampai ia merasa mengantuk dan tidurkan di tempat tidurnya.

Mulut terbuka dan tertutup berulang-ulang, bisa jadi karena ia lapar. Jika waktu menyusunya baru saja selesai, mungkin ia sekadar ingin merasakan lagi nikmatnya susu yang menempel di bibirnya. Santai saja, bisa Anda gendong ataupun dibiarkan di tempat tidur sambil Anda belai-belai.

Masing-masing bayi punya gaya sendiri. Biasanya setelah beberapa hari Anda akan dapat mengenali gaya khasnya. Nah, Anda sekarang boleh tersenyum lega karena kini bisa lebih memahami dia.

CANTIK SELAMA HAMIL

Kehamilan adalah masa 9 bulan yang mendebarkan plus ada begitu banyak rahasia yang tak terungkap. Selain kehadiran janin dalam rahim membuat perut membuncit, ukuran pinggul dan bokong membesar, hingga nafsu makan meningkat; ternyata kehamilan bisa membuat kulit bercahaya dengan helaian rambut yang sehat. Masalahnya, bagi sebagian wanita, kehamilan justru bisa berarti kulit berminyak dan berjerawat, timbulnya noda hitam, ketombe yang tak berkesudahan, sampai serangan stretchmarks! Ada apa sih, sebenarnya dengan kehamilan?


Banyak pihak mengatakan, kehamilan memicu terjadinya perubahan hormon, yang berjalan seiring dengan pertumbuhan janin. Tapi, kondisi ini memberi dampak yang berbeda-beda pada setiap individu. Selain itu, kehamilan bisa membuat mood lebih sensitif. Makanya, para ibu hamil sangat dianjurkan untuk tidak mengabaikan ritual perawatan kecantikan. Selain berfungsi mempertahankan keindahan kulit maupun rambut, ritual ini bisa membuat penampilan tetap menarik dan suasana hati selalu senang.

Sayangnya, banyak kebiasaan dari perawatan tersebut diabaikan dengan berbagai alasan saat hamil. Di antaranya, takut akan efek yang mungkin ditimbulkan oleh produk maupun perawatan yang biasa dilakukan. Benarkah hal ini berbahaya bagi pertumbuhan janin?

Rambut sehat dan indah
Dalam kehidupan nyata, banyak ibu hamil yang menghindari –atau setidaknya menghentikan sejenak– kebiasaan mewarnai rambut. Benarkah produk pewarnaan rambut berbahaya bagi janin?

Menurut Gideon Koren, M.D., profesor bagian kesehatan anak, farmakologi, serta genetika pada University of Toronto, proses pewarnaan tidak akan memberi dampak negatif pada perkembangan janin! “Memang, penelitian pada tahun 1980 menyebutkan, mereka yang berhubungan langsung dengan produk tersebut lebih berisiko tinggi mengalami keguguran. Namun ternyata, hal ini lebih karena aspek fisik dari pekerjaan itu, seperti berdiri selama berjam-jam, dan bukan karena terpapar zat kimia,” kata Dr. Koren. Peneliti dari Centers for Disease Control and Prevention Amerika menemukan, risiko melahirkan dini atau memiliki bayi dengan berat badan lahir rendah bagi sekelompok ibu yang menggunakan produk untuk mengeriting atau meluruskan rambut selama kehamilan ternyata tidak lebih tinggi dari mereka yang tidak menggunakan produk tersebut.

Secara eksplisit mereka mengakui, formula pewarna rambut bisa menyerap ke dalam kulit kepala dan masuk ke dalam jaringan pembuluh darah. Tapi ternyata, kandungan di dalamnya tidak berbahaya bagi janin. Walaupun aman, sebaiknya jangan melakukan pewarnaan rambut pada 3 bulan pertama kehamilan (trimester 1), karena di masa tersebut organ-organ penting janin sedang berkembang.

Kulit bersih bercahaya
Masalah lain yang juga kerap mengganggu ibu hamil adalah kondisi kulit yang cenderung lebih berminyak. Beberapa ibu bahkan mengalami perubahan hormon yang cukup signifikan, sehingga timbul jerawat pada kulit wajah. Masalah ini bisa dikurangi atau dicegah untuk menjadi lebih buruk dengan menggunakan obat jerawat atau produk perawatan khusus yang aman bagi Anda dan janin.

Pilih obat jerawat jenis topical (dioleskan pada kulit) atau produk perawatan kulit yang tidak mengandung Tretinoins; seperti Retin-A, Renova, dan Retinol. Hindari obat jerawat yang mengandung Accutane. Obat jenis ini diyakini bisa memicu terjadinya keguguran atau gangguan kelahiran bayi.

Menurut para ahli, cara yang cukup aman untuk mengatasi/mengurangi masalah jerawat adalah dengan menggunakan produk perawatan topical yang mengandung benzoyl peroxide atau azelaic acid. Anda juga bisa memakai produk perawatan yang tidak mengandung minyak (sehingga tidak memicu timbulnya jerawat baru)

Walaupun kulit wajah Anda bebas jerawat atau tidak berminyak, jangan abaikan perawatan rutin. Lakukan facial atau deep cleansing treatment. Selain membersihkan kulit secara seksama, perawatan ini juga memperlancar peredaran darah pada kulit wajah. Lakukan juga perawatan microdermabrasion atau chemical peeling menggunakan glycolic acid untuk membersihkan ‘tumpukan’ sel kulit mati sekaligus merangsang proses regenerasi kulit yang lebih baik. Bila tak terbiasa melakukan perawatan ini, Anda bisa menggunakan produk perawatan kulit yang memiliki fungsi serupa, yaitu produk yang mengandung AHA (Alpha Hydroxy Acid –formulanya berupa glycolic acid dan lactic acid)– atau BHA (Beta Hydroxy Acid, yang formulanya dikenal sebagai salicylic acid).

Alternatif lain adalah produk perawatan kulit yang mengandung antioksidan, yang biasanya mengandung formula terbuat dari buah-buahan atau bahan-bahan alami lain yang sarat vitamin C dan E. Selain aman, produk dengan kandungan ini juga terbukti efektif mempertahankan keindahan dan kesehatan kulit.

Cara termudah mempertahankan kelembaban kulit agar terhindar dari masalah stretchmarks (peregangan kulit) adalah sesering mungkin mengulaskan pelembap kulit tubuh yang kaya vitamin E. Sayangnya, langkah tersebut terkadang tidak sanggup mempertahankan elastisitas kulit secara optimal terhadap perubahan fisik yang drastis.

Menurut para peneliti, cara paling mudah, aman, dan efektif untuk menghindari stretchmarks adalah mengulaskan minyak zaitun murni pada kulit perut secara merata sehabis mandi atau sesering mungkin saat kulit terasa kering. Selain aman bagi kulit tubuh, minyak zaitun yang kaya vitamin E ini tidak berdampak negatif pada pertumbuhan janin.

MANFAAT ASI


ASI adalah makanan alamiah untuk bayi anda. ASI mengandung nutrisi-nutrisi dasar dan elemen, dengan jumlah yang sesuai, untuk pertumbuhan bayi yang sehat.
Memberikan ASI kepada bayi anda bukan saja memberikan kebaikan bagi bayi tapi juga keuntungan untuk ibu.

Keuntungan untuk bayi:
• ASI adalah makanan alamiah yang disediakan untuk bayi anda. Dengan komposisi nutrisi yang sesuai untuk perkembangan bayi sehat.

• ASI mudah dicerna oleh bayi.

• Jarang menyebabkan konstipasi.

• Nutrisi yang terkandung pada ASI sangat mudah diserap oleh bayi.

• ASI kaya akan antibody(zat kekebalan tubuh) yang membantu tubuh bayi untuk melawan infeksi dan penyakit lainnya..

• ASI dapat mencegah karies karena mengandung mineral selenium.

• Dari suatu penelitian di Denmark menemukan bahwa bayi yang diberikan ASI samapi lebih dari 9 bulan akan menjadi dewasa yang lebih cerdas. Hal ini diduga karena Asi mengandung DHA/AA.

• Bayi yang diberikan ASI eksklusif samapi 4 bln akan menurunkan resiko sakit jantung bila mereka dewasa.

• ASI juga menurunkan resiko diare, infeksi saluran nafas bagian bawah, infeksi saluran kencing, dan juga menurunkan resiko kematian bayi mendadak.

• Memberikan ASI juga membina ikatan kasih sayang antara ibu dan bayi.


Keuntungan untuk ibu:
• Memberikan ASI segera setelah melahirkan akan meningkatkan kontraksi rahim, yang berarti mengurangi resiko perdarahan.

• Memberikan ASI juga membantu memperkecil ukuran rahim ke ukuran sebelum hamil.

• Menyusui (ASI) membakar kalori sehingga membantu penurunan berat badan lebih cepat.

• Beberapa ahli menyatakan bahwa terjadinya kanker payudara pada wanita menyusui sangat rendah.

Karena begitu besar manfaat dari ASI maka WHO dan UNICEF menganjurkan agar para ibu memberikan ASI EKSKLUSIF yaitu hanya memberikan ASI saja tanpa makanan pendamping hingga bayi berusia 6 bulan.

Begitu banyak keuntungan yang diberikan Air Susu Ibu baik untuk ibu maupun bayi. Berikanlah Air Susu Ibu (ASI) kepada bayi anda sebagai hadiah terindah dalam menyambut kelahirannya.

BOBO DONG SAYANG...



Sudah pukul 21.00, mata Rama (3 tahun) sudah mulai memerah, tapi gerakannya masih gesit saat mengajak susternya main lempar-lemparan bola. Nani, sang ibu, dari Pondok Indah berulang kali mengingatkan Rama untuk tidur, tapi jawaban si kecil selalu sama, “Aaa…sebentar lagi, dong, Ma.”

Pernah mengalami peristiwa serupa dengan si kecil Anda? Lama-lama, mungkin Anda jengkel juga kalau dia tak kunjung mengindahkan peringatan Anda. Apalagi susternya pun sudah terlihat lelah dan mengantuk. Pasti bertambah pula kekhawatiran Anda, jangan-jangan si suster jadi kurang hati-hati saat menjaga si kecil.

Sabar…jangan buru-buru ngomel panjang lebar, atau menyerah untuk membantu si kecil segera merem dan menikmati waktu tidurnya. Mudah-mudahan tip ini berguna untuk Anda:

– Temani anak sejenak (bukan susternya) sampai tertidur. Anak butuh rasa aman sebelum tidur. Meski Anda wanita karier yang sudah sangat lelah saat tiba di rumah, sempatkan untuk mengajak anak-anak ngobrol sebelum mereka terlelap.
– Berikan cukup waktu bagi si kecil untuk menikmati saat-saat menyenangkan bersama Anda. Jika belum, cobalah lebih sering pulang kantor lebih awal. Jika Anda ibu rumah tangga yang sibuk, tinggalkan segala tetek bengek urusan rumah yang belum selesai, untuk benar-benar menikmati kebersamaan dengan anak. Rasa nyaman yang dirasakan si kecil niscaya akan menjadi ‘pil tidur’ yang mujarab.
– Temukan kapan ia benar-benar lelah, dan kenali tanda-tanda ia siap untuk pergi tidur. Anak Anda mungkin memiliki kebiasaan mengusap-usap ujung bantal, mengelus-elus rambut Anda, mengelus ujung telinganya, atau bahkan mengambil posisi nungging.
– Matikan lampu kamar yang terang, dan ganti dengan lampu tidur yang lebih temaram di sudut kamar.
– Matikan TV di kamar bila masih menyala, suasana yang tenang akan mempercepat si kecil terlelap.
– Setel lagu kesayangan anak bila waktu tidur yang Anda tentukan tiba. Ini bisa memberi sinyal padanya, hari sudah larut dan semua harus segera tidur.

Nah, bila ia tetap membandel dan tak juga kunjung tertidur, Anda mesti bertanya apakah tidur siangnya tadi terlalu lama. Jika waktu tidur siangnya teramat panjang dan dia baru bangun menjelang senja, pasti butuh waktu yang lebih lama hingga dia mengantuk lagi. Jadi, kali ini berikan saja toleransi padanya untuk tidur agak larut. Yang penting, ia memenuhi kebutuhan waktu tidurnya, yang setidaknya 8 jam itu.

BILA SI KECIL NGEMPENG

Empeng: Menguntungkan atau merugikan?

“Saya pernah dengar, anak yang suka mengempeng giginya bisa tonggos. Tapi anak saya susah dipisahkan dari empengnya,” keluh Edita dari Citayam. Mungkin hal itu juga menjadi keluhan Anda. Menurut Sabine Hack, MD, seorang dokter gigi, anak yang sering mengempeng dan menghisap jari punya kecenderungan bicara cadel.

Jadi, inilah yang sebaiknya Anda lakukan:

∆ Sejak awal, jangan kenalkan empeng kepadanya. Jika bayi rewel, lebih baik dipeluk atau digendong sambil dinyanyikan.

∆ Lepaskan empeng jika anak sedang ‘sibuk’ bermain atau mengobrol dengan Anda.

∆ Jika anak tidak bertanya, jangan tawarkan empengnya.

∆ Jika dirasa perlu, atur waktu penggunaannya, misalnya hanya ketika mau tidur. Segera copot empeng jika anak sudah tertidur.

∆ Kenalkan teether (mainan gigitan) sebagai pengganti empeng. Letakkan dulu teether di kulkas, efek dinginnya menyenangkan anak.

∆ Jika empeng rusak, jangan beli penggantinya.

∆ Lebih banyak lagi mengajak si kecil bermain, untuk mengalihkan perhatiannya dari empeng.

Kalau dia masih tetap mencari empengnya, jangan menyerah. Kesabaran Anda memisahkan dia dari empengnya suatu saat pasti akan berhasil juga.

BILA SI BAYI TAK BISA DAPAT ASI

Sesungguhnya, ASI is the best. Tidak ada sa-tupun produk makanan bayi buatan manusia yang bisa menyaingi ASI. Makanya, semua pihak, terutama Badan Kesehatan Dunia (WHO), sangat concern terhadap ASI.

Bagi bayi, ASI punya seabrek manfaat:

  • Nutrisi paling sempurna karena komposisi zat-gizinya lengkap dan seimbang.
  • Mengandung zat kekebalan yang membantu meningkatkan daya tahan tubuhnya. Pemberian ASI akan menyelamatkan nyawanya dari bahaya diare dan infeksi saluran napas akut lho
  • Steril.
  • Tersedia setiap saat, sehingga sangat praktis dan ekonomis.
  • Mempererat ikatan emosional antara si kecil dengan Anda, sehingga sangat positif dampaknya bagi perkembangan psikologisnya.
  • Penelitian juga membuktikan, umumnya bayi ASI terhindar dari risiko obesitas.

Manfaat ASI bagi Anda adalah:

  • Memberi kepuasan batin, ketenangan, serta kebahagiaan emosional.
  • Mempercepat kontraksi rahim, sehingga dalam waktu singkat rahim kembali ke ukuran normal. Ini menurunkan risiko perdarahan rahim di masa nifas.
  • Memperkecil risiko kanker payudara.

Sejak lama WHO menyatakan: sampai usia enam bulan, bayi diberi ASI eksklusif alias ASI semata tanpa tambahan lainnya. Selanjutnya, ASI diberikan sampai ia berusia dua tahun atau lebih. Nah, bayimu kan baru berusia empat bulan. Masih banyak waktu untuk memberikan yang terbaik.

Yang pasti, ASI bekerja sesuai sistem demand and supply. Makin sering dikosongkan, ya makin meningkat produksinya. Berdasarkan penelitian, hanya satu dari seribu ibu yang tidak dapat memenuhi kebutuhan ASI bayinya. Kebanyakan kegagalan lebih karena faktor psikologis, seperti ketidaktahuan, gamang, kurang pede, dan agak tegang.

Anda tetap santai dan relaks deh. Ciptakan suasana penuh kasih sayang di rumah dan terus berusaha. Anda harus selalu confident. Dalam dunia medis ada istilah relaktasi. Jadi, ibu yang sudah berhenti menyusui sekalipun, bisa kok kembali menyusui. Asal saja, stimulasi hisapan bayi ditingkatkan dan suasana dibuat senyaman mungkin bagi Anda berdua. Semoga berhasil!

BELAJAR EFEKTIF LEWAT TELINGA

Mungkin Anda sudah mengenal tiga macam gaya belajar yang paling populer ini:

(1) Lewat mata (visual learning style). Anak akan lebih mudah memahami sesuatu jika bisa dilihat, seperti tulisan, gambar, atau peragaan tentang cara melakukan sesuatu.
(2) Lewat telinga (auditory learning style). Anak akan lebih mudah memahami sesuatu jika bisa didengar, seperti suara orang yang membicarakan hal yang ingin dipahami, menghapal lewat nada lagu, atau bunyi-bunyian khas.
(3) Lewat gerakan (kinesthetic learning style). Anak akan lebih mudah memahami sesuatu jika bisa sambil menggerakkan tubuh, seperti mencoba sendiri memasak setelah dipraktekkan, melakukan eksperimen sendiri, atau memutari benda yang ingin diketahuinya.

Nah, mana dari ketiga gaya di atas yang merupakan gaya belajar anak Anda? Bila anak Anda suka belajar dengan cara mendengar (auditory learner), ia tak akan tergali potensinya bila cara belajar di sekolah lebih menunjang penglihatan (visual learning). Ujung-ujungnya, anak dapat nilai jelek karena sulit memahami apa yang diajarkan. Apakah anak Anda sebetulnya lebih mudah belajar lewat telinga? Coba cek dari berbagai ciri di bawah ini:

- Lebih suka belajar jika ada musik, atau sebaliknya justru sangat sensitif jika ada bunyi-bunyian selama ia belajar.
- Terlihat lebih bisa konsentrasi saat mendengar, dibanding ketika diperlihatkan sesuatu.
- Mampu mengingat sesuatu yang disebut secara lisan daripada sesuatu yang pernah ia baca atau lihat gambarnya.
- Cepat menghapal lagu, bahkan terkadang mengganti syair lagu untuk bisa mengingat sesuatu, misalnya menyanyikan pelajarannya.

Bila ciri di atas sesuai dengan anak, optimalkan acara belajar dengan memasang musik lembut selama ia belajar, khususnya musik klasik. Boleh juga kalau ia memilih sendiri musik yang disenanginya. Sebaliknya, jika ia tergolong sensitif bunyi, buat rumah cukup sepi atau buat kamar belajarnya lebih kedap suara.

Sesekali Anda bisa membantu dia dengan membacakan hal-hal yang perlu dia hafalkan, suara Anda pasti akan lebih dia ingat dibanding buku pelajarannya. Boleh juga kadang-kadang Anda undang teman-temannya untuk belajar bersama. Apabila mereka bisa berdiskusi bersama, anak akan lebih mudah mengingat pelajaran yang didiskusikan.

PRINSIP MAKAN BAIK SELAMA HAMIL

Beberapa prinsip makan yang baik selama kehamilan:

• RUBAHLAH CARA MAKAN ANDA--- MESKIPUN ANDA SUDAH MAKAN DENGAN BAIK.
• HINDARI MAKANAN YANG DAPAT MEMBAHAYAKAN IBU DAN JANIN
• JANGAN DIET SELAMA KEHAMILAN
• MAKAN DENGAN PORSI KECIL TAPI SERING
• MINUM VITAMIN IBU HAMIL SECARA TERATUR
• MINUM AIR YANG CUKUP
• MAKANAN BERSERAT, BUAH-BUAHAN DAN SAYURAN


RUBAHLAH CARA MAKAN ANDA, MESKIPUN ANDA SUDAH MAKAN DENGAN BAIK.
Anda sekarang sedang hamil maka diet makanan anda harus mengikuti diet makan untuk ibu hamil. Pada kehamilan anda membutuhkan lebih banyak konsumsi protein, kalori (untuk energi), vitamin dan mineral seperti asam folat dan zat besi untuk perkembangan bayi anda juga. Ingat anda membutuhkan tambahan 300 kalori perhari.

HINDARI MAKANAN YANG DAPAT MEMBAHAYAKAN IBU DAN JANIN
Daging dan telur mentah, keju lunak, susu yang tidak dipasteriusasi, alcohol, juga cafein.

(Baca juga: Makanan Apa Yang Harus Di Hindari Selama Kehamilan? )

JANGAN DIET SELAMA KEHAMILAN
Kehamilan bukan masa yang tepat untuk Diet anda hanya akan membahayakan ibu dan bayi. Diet selama hamil akan menyebabkan kurang vitamin, mineral dan lain-lain yang penting selama kehamilan. Pertambahan berat badan pada kehamilan merupakan salah satu tanda yang baik pada kehamilan yang sehat. Ibu hamil yang makan dengan baik akan bertambah berat badannya secara bertahap, umumnya akan melahirkan bayi yang sehat.

MAKAN DENGAN PORSI KECIL TAPI SERING
Pada trimester pertama biasanya terdapat keluhan mual muntah(morning sickness), cobalah atasi dengan makan dengan porsi kecil tapi sering, hindari makanan pedas dan berminyak.
Makan dengan porsi yang kecil tapi dilakukan beberapa kali dianjurkan setiap 4 jam. Ingatlah meskipun anda tidak lapar tetapi bayi anda membutuhkan makanan/nutrisi secara teratur.

MINUM VITAMIN IBU HAMIL SECARA TERATUR
Makanan yang anda makan adalah sumber vitamin yang paling baik—tetapi apakah anda yakin diet makanan anda cukup mengandung vitamin yang dibutuhkan selama kehamilan, yang terutama zat besi dan asam folat yang sangat diperlukan untuk pertumbuhan bayi sehat. Untuk itu anda sebaiknya meminum vitamin anda secara teratur.

MINUM AIR YANG CUKUP
8 gelas sehari. Karena anda butuh cairan yang cukup bagi anda dan juga bayi anda. 33 % pertambahan berat badan pada kehamilan adalah cairan. Cairan dibutuhkan untuk membangun sel darah merah bayi untuk system sirkulasinya, cairan ketuban. Tubuh anda juga perlu air selama kehamilan untuk mengatasi konstipasi dan mengatur suhu tubuh anda.

MAKANAN BERSERAT, BUAH-BUAHAN DAN SAYURAN
Perbanyaklah makan makanan yang berserat tinggi , buah-buahan dan sayuran dapat membantu mengatasi konstipasi anda selama kehamilan.


Dengan melakukan cara makan yang sehat, bukan hanya membuat ibu hamil fit dan sehat, tapi juga membantu perkembangan yang sehat bagi bayi anda

Ingatlah perkembangan bayi anda sangat tergantung dari apa yang anda berikan dan lakukan baginya.

Semoga informasi ini dapat membantu anda untuk melakukan cara dan diet makan yang lebih baik yang berguna untuk kesehatan ibu juga bayi selama kehamilan.

BEBAS HURU-HARA DI PAGI HARI



Ciptakan pagi yang lancar
Agar pagi hari Anda terbebas dari huru-hara, persiapkan segalanya secara lebih terencana.
Malam harinya

Planning is everythingMalam hari adalah planning time. Agar rencana esok hari bisa disusun rapi, bangun kerjasama yang baik dengan si Mbak. Sejak masih di kantor, cek segala sesuatunya dulu via telepon, baru lakukan ‘inspeksi ulang’ setiba di rumah. Yang dicek? A sampai Z. Mulai dari buku pelajaran dan peralatan sekolah sampai menu bekal yang ingin dibawa anak.

Bicarakan dengan anak aktivitasnya esok
Sempatkan diri untuk ngobrol dengan anak seputar kegiatannya hari itu di sekolah dan rencana esok hari. Dengan begitu anak mengenal konsep merencanakan. Ajak anak-anak me-review bersama rencana esok hari dan haruskan mereka memeriksa sendiri buku-buku yang akan dibawa ke sekolah.

Siapkan baju seragam
Untuk menghindari huru-hara di pagi yang sibuk, siapkan baju seragam anak lengkap – sampai ke kaos kakinya – sejak malam hari. Atau, biasakan anak mengambil seragam sendiri dari lemari, yang di akhir pekan, telah disusun sesuai urut-urutan hari sekolah.

Trik untuk si bungsu
Menggiring si kecil yang masih enggan mematuhi jadwal rutin bisa menjadi tantangan tersendiri. Biarkan ia memilih mainan sendiri untuk menemaninya di dalam mobil agar ritual berangkat sekolah relatif lebih tenang dan ia lebih anteng di dalam perjalanan.

Pagi hari: kala genderang perang berbunyi

Sambut dengan keceriaan
Bangunkan si kecil dengan memutar musik gembira, atau gelitiki pinggangnya sambil menciumi pipinya dan bunyikan suara-suara aneh (suara kodok, misalnya), yang akan membuatnya terpaksa membuka mata. Atau, pancing ia untuk keluar kamar dengan mainan yang tadi malam baru saja dimainkannya. Tenang dan berempatilah – Anda juga sering kan merasa malas bangun di pagi hari?

Buat morning list bergambar
Untuk membantu anak lebih mandiri, susun semacam morning list agar anak bisa mengingat semua yang harus dikerjakan. Sebisa mungkin, list ini dilengkapi gambar.

Siagakan cadangan sarapan praktis
Saat semua berjalan sesuai rencana, begitu bangun pagi sarapan keluarga sudah akan ditata rapi oleh si Mbak di meja makan. Tapi saat Anda sedang ‘kurang beruntung’, bisa saja si kecil menolak makan apa yang ada. Jadi, selalu siapkan menu-menu cadangan, yang bisa dipersiapkan dengan cepat. Jangan terlalu merasa bersalah jika sesekali menu sarapan anak tidak seideal bayangan. No mom’s perfect!

Jangan lupa bekalnya
Tanyakan bekal apa yang ingin dibawa anak satu hari sebelumnya, atau biasakan dia untuk menerima bekal apa pun yang Anda siapkan.

Trik khusus

Libatkan suami
Anda tak perlu menanggung semuanya sendiri. Sepakati dengan suami pengaturan dan pembagian tugas yang mungkin bisa memudahkan semua pihak. Misalnya, siapa yang mandi lebih dahulu.

Jangan terpancing
Rutinitas pagi bisa jadi cukup membebani si kecil yang masih di usia prasekolah atau taman kanak-kanak. Tak heran banyak yang tiba-tiba mutung. Yang penting, jangan terpancing. Kemarahan Anda justru akan membuat segalanya berantakan.

Count your blessings
Lalu, bagaimana para mama memandang kehebohan pagi mereka? “Bagaikan rutinitas kita di masa kecil terulang kembali,” ujar seorang mama. Saat anak-anak melambaikan tangan dan berbalik masuk ke sekolahnya, bisa jadi, itulah the best moment yang akan menyemangati hari Anda!

Tip bersiap-siap
Untuk mama

  • Siapkan kostum yang akan dipakai ke kantor sejak malam hari.
  • Beri label pada tiap kotak sepatu kantor, sehingga tidak perlu repot membuka-tutup di saat-saat genting.
  • Susun baju-baju di lemari sesuai jenis dan warna.

Untuk anak

  • Biarkan anak belajar berpakaian sendiri.
  • Untuk membantu anak, tempelkan daftar seragam harian anak di pintu lemari.
  • Biasakan anak menyiapkan buku pelajaran sejak malam hari.
  • Juga biasakan ia bangun dengan weker.
  • Matikan televisi di pagi hari, agar konsentrasi anak ketika sedang bersiap-siap tidak terganggu.